Para que sirve el potasio en el cuerpo humano

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Get help. Ayuda a protegerte de un derrame cerebral Estudios han descubierto que tener una dieta alta en potasio te permite prevenir un derrame cerebral Referencia Referencia. Deficiencia de potasio Una deficiencia de potasio generalmente es causada cuando tu cuerpo pierde demasiada cantidad de este mineral. Exceso de potasio Existen pruebas que demuestran que tomar demasiados suplementos de potasio puede ser mortal.

Sustained-release potassium chloride overdose. J Toxicol Clin Toxicol. World Health Organisation. Guideline: Potassium intake for adults and children.

En www. Koplan, B. Sudden arrhythmic death syndrome. Heart British Cardiac Society , 93 5 , Ann Intern Med. Richard H. Hypokalemia and arrhythmias. The American Journal of Medicine. Cheng, C. Extracellular potassium homeostasis: insights from hypokalemic periodic paralysi s.

Seminars in nephrology. Daniels, M. Impact of water intake on energy intake and weight status: a systematic review. Nutrition reviews. Aburto, N. Effect of increased potassium intake on cardiovascular risk factors and disease: systematic review and meta-analyses. BMJ , , f Iain Campbell. Usted puede obtener cantidades adecuadas de potasio consumiendo una variedad de alimentos, como:.

Sustitutos de la sal El potasio es un ingrediente en muchos de los sustitutos de la sal que las personas usan para reemplazar la sal de mesa. Las investigaciones no han demostrado que alguna forma de potasio sea mejor que las otras. Las dietas alimenticias de muchas de las personas en los Estados Unidos proporcionan menos cantidades de potasio de las recomendadas.

Ciertos grupos de personas tienen menos probabilidad que otras de obtener la cantidad suficiente de potasio:. La hipocalemia grave puede ser potencialmente mortal. Con el tiempo, esto puede aumentar el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y causar diabetes tipo 2.

El exceso de potasio se elimina en la orina.